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第2章
好像我是个怪物一样。”
我越说越激动,声音里带着哭腔。
爸爸皱了皱眉头,坐在我旁边,语重心长地说:“宝贝,别这么想,胖瘦只是一个外在的表现,不能定义你的价值。
但如果你真的因为胖而不开心,想要改变,爸妈一定支持你。”
妈妈也在一旁附和:“是啊,宝贝,咱们一起想办法,肯定能瘦下来的。”
听到爸妈的话,我心里稍微好受了一些,但减肥的决心却更加坚定了。
“我这次一定要减肥成功,让他们都看看!”
我握紧拳头,眼神中透露出一股狠劲儿。
爸爸思索了一会儿,说:“减肥可不是一件简单的事儿,得有个科学的计划。
这样吧,咱们先从饮食和运动两方面入手。
饮食上,要控制热量摄入,多吃蔬菜水果,少吃高热量、高脂肪的食物。
妈妈,你这段时间做饭就多注意点。”
妈妈点点头,说:“没问题,我明天就去研究一些低卡又营养的菜谱。”
接着,爸爸又看向我,说:“运动方面,不能一开始就太猛,得循序渐进。
要不就从每天晚上去公园散步开始,等适应了,再慢慢增加强度,改成慢跑。
你觉得怎么样?”
我想了想,觉得爸爸说得挺有道理,便点了点头。
妈妈突然一拍手,说:“对了,我听说减肥期间,作息也很重要,要早睡早起,保证充足的睡眠,这样新陈代谢才能正常,减肥效果才好。
宝贝,你以后可不能再熬夜刷手机了。”
我有些不好意思地挠挠头,平时我确实经常熬夜,看来为了减肥,真的得改掉这个坏习惯了。
爸爸继续补充道:“还有,减肥不能心急,要保持良好的心态。
体重可能不会一下子就降下来,中间说不定还会遇到平台期,这时候可不能灰心,要坚持下去。
咱们就把减肥当成一场持久战,一步一个脚印,肯定能胜利的。”
听着爸妈你一言我一语地帮我制定减肥计划,我的心里暖暖的,之前的委屈和难过也都烟消云散了。
我看着他们,认真地说:“爸、妈,谢谢你们,我一定会努力坚持的,这次减肥我志在必得!”
可就在这时,爸爸的手机响了。
爸爸接起电话,脸上露出了些许无奈的神情,对着电话那头说道:“哎呀,小妹啊…
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