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打败焦虑和抑郁:番外+无删减版
小说介绍
以现代言情为叙事背景的小说《打败焦虑和抑郁:番外+无删减版》是很多网友在关注的一部言情佳作，“朱十五”大大创作，林媛热门两位主人公之间的故事让人看后流连忘返，梗概：如果这都救不了你们，听好了，我放大招了！———“上帝视角法”比如，朋友的一句话一下子让我焦虑了。第一步：静下来，找到焦虑的原因是什么。第二步：原因找到了，但不要过分批评自己。知道原因就行，爱焦虑的人就不要总自责了...
第3章
是情绪，不是真实的事情！
既然没什么事情可焦虑，就安心吧！
在给你的第一封信中，我就说过，总有情绪会产生习惯的。
你朋友总焦虑，产生习惯后，她会比别人更容易焦虑。
甚至，明明啥事没有，她也会自己给自己找麻烦！
看在你叫我天使的份上，我再传你一招！
“转念一想！”
1.咦？
我现在又焦虑了。
这真好啊！
至少我是活着的。
只要我活着，我就可以不焦虑！
2.今天被家长唠叨地烦死我了。
不过这样真好，至少我是有家人的，我还有人爱！
3.我好焦虑学习和工作啊！
“能量大转移法！”
我把焦虑的能量转移到奋斗上。
如果这都救不了你们，听好了，我放大招了！
———“上帝视角法”比如，朋友的一句话一下子让我焦虑了。
第一步：静下来，找到焦虑的原因是什么。
第二步：原因找到了，但不要过分批评自己。
知道原因就行，爱焦虑的人就不要总自责了。
第三步：你发现了吗？
当你在想“你焦虑的是什么？”
“你为什么焦虑？”
时，你其实是站在更高的位置俯瞰问题。
此时，你已经不在焦虑中了。
这就是“上帝视角法”。
希望你们能掌握这种方法，真的很有用！
04帅气的小天使这人类的欲望真是无穷无尽呀！
林媛又说她有位朋友抑郁了，需要我的智慧指引。
我本不想帮她，可她这次叫我“帅气的小天使！”
于是，我让我弟弟抑郁写下这封信：你抑郁的原因是小的时候遭受到校园霸凌，总是走不出来。
现在，我问你几个问题。
1.那些霸凌你的人现在还在你身边吗？
答：早没影子了。
2.你身边的人还霸凌你吗？
答：现在的同学对我很好。
3.那你为什么还因为过去的事情抑郁？
答：我脑子里总是控制不住的回想，我很痛苦……女孩，小的时候遇见坏人，这不是你的错。
因为，你们生的比较近，所以，坏人才有幸和你一个学校，才有机会抱团欺负你。
但是你发现了吗？
为什么到中学，大学，欺负你的人会变少？
至少，没人敢打你骂你。
因为，你考出去了！
你通过自己的努力，创造了一条更好的人生轨道。
人的一生，越是往后走的路，就越是靠自己决定的。
你与其抑郁，
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