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首页 > 资讯 > 私藏读物《如何将身体恢复到完美状态多方面》凯戈尔李时珍全文在线阅读_(凯戈尔李时珍)最新章节免费阅读
阳风心 著
本文标签：凯戈尔李时珍现代言情
来源：cddp 主角: 凯戈尔李时珍 时间：2025-02-05 22:56:52
现代言情《如何将身体恢复到完美状态多方面》是由作者“阳风心”创作编写，书中主人公是凯戈尔李时珍，其中内容简介：眼睛的健康和五脏的平衡密切相关，长时间用眼，电子屏幕辐射等现代化生活方式，容易导致肝气郁结，不可避免的会让眼部疲劳。今天教你如何1分钟消除眼部疲劳：第一，暗敷明目，缓解肝气郁结，过度用眼导致肝气郁结眼睛疲劳，每日早晚将温水浸湿毛巾，稍加凝干后，轻轻敷于闭着的双眼上方，有助于调和肝气。第二，揉掌暖眼，...
跳加快。建议是跑前吃点东西，可以吃一点全麦面包或者来杯咖啡。 禁忌六：晚上长跑 长距离的训练不要安排在晚上，这样容易导致血流量增大，促进脑神经的兴奋，会影响到晚上的睡眠质量，导致精神匮乏。 另外，长期夜晚的长距离还会有损身体健康，尤其对于第二天还要上班的跑者来说，所以晚上就尽可能的维持在不超10公里最好，长距离放在早晨比较好一些
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